burn

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Benita Nwankwo

Опис

pain

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хв 30 сек

Jumping Jacks

2 хвилин

Spinal Flex

1 хвилина

Пов'язані тренування

3 Mins

3 хвилин, Середній

Working Hard

1 год 28 хв 46 сек, Початковий

New Pain

5 хвилин,

Feel The Pain

10 хв 40 сек, Інтенсивний

An Beginner

1 хвилина, Початковий

Abs

25 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.