Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Alligator Pushups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Towel Pull-downs
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
In And Out Pushups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Bent Over Towel Raises
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Half Burpee Pushups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Prone Cobra
Prone Cobra
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Towel Snatches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Prayers From Squat Position
30 секунд


Пов'язані тренування

J
5 хв 50 сек, Середній
Warm Up
2 хв 50 сек, Середній
Primero
2 хв 45 сек, Інтенсивний
Intense
5 хв 26 сек, Інтенсивний
Extra
9 хвилин, Середній
Kkk
4 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Інтенсивний 13 хв  
Pre-Run Stretch

Pre-Run Stretch

Початковий 3 хв  

Категорії тренувань