Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Jumping Jacks

Інтенсивний   13 хвилин

Jamie Pick
 		    Додано Jamie Pick
Jumping Jacks

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump
10 секунд
Rest
10 секунд
Jump
20 секунд
Rest
20 секунд
Jump
30 секунд
Rest
30 секунд
Jump
30 секунд
Rest
30 секунд
Jump
20 секунд
Rest
20 секунд
Jump
10 секунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Jump
10 секунд
Rest
10 секунд
Jump
20 секунд
Rest
20 секунд
Jump
30 секунд
Rest
30 секунд
Jump
30 секунд
Rest
30 секунд
Jump
20 секунд
Rest
20 секунд
Jump
10 секунд
Rest
45 секунд
Jump
10 секунд
Rest
10 секунд
Jump
20 секунд
Rest
20 секунд
Jump
30 секунд
Rest
30 секунд
Jump
30 секунд
Rest
30 секунд
Jump
20 секунд
Rest
20 секунд
Jump
10 секунд

Пов'язані тренування

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 хвилин, Інтенсивний
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 хв 29 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 хв 24 сек, Інтенсивний
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 хв 31 сек, Середній
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 хв 45 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boxers

Boxers

Інтенсивний 16 хв  
Everyday Pushups

Everyday Pushups

Середній 2 хв  
Stretch

Stretch

Початковий 6 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
PACE Jump Rope

PACE Jump Rope

Інтенсивний 11 хв  
Legs   Jump Rope
Pushups And Jumping Jacks

Pushups And Jumping Jacks

Середній 18 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно