Spinning

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Kay Jordt

Опис

Cycling

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Recover

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Sprint

30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Recover

1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди

Sprint

30 секунд

Пов'язані тренування

5 Minute Spin

5 хвилин, Інтенсивний

Spin 10 Mins

10 хв 10 сек, Середній

Spinning 60 Min

1 год 2 хв 40 сек, Інтенсивний

Spinning

35 хвилин, Середній

Cycling

26 хв 20 сек, Інтенсивний

Spinning Interval

43 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.