Інтенсивне тренування

Cycling

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Додано Minjea Jo

Опис

Cycling

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Hard Pull

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Draft

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Hard Pull

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Draft

5 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Hard Pull

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Draft

5 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд

Sprint

20 секунд

Набір номер 8: 1 раунд

Recover

8 хвилин

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

intensive cycling

intensive cycling

1 година, Інтенсивний

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Cycling - 40:20s

Cycling - 40:20s

29 хвилин, Інтенсивний

31 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Slim and Trim Cyclist

Середній

4 хв

Walking

Середній

20 хв

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Інтенсивний

27 хв

Ab Cycle

Інтенсивний

9 хв

Gym HiiT Training.

Інтенсивний

12 хв

Stationary Bike

Treadmill Circuit

Середній

12 хв

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло