Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Warm Up

Початковий   9 хвилин

Deanne Randle
 		    Додано Deanne Randle
Warm Up

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 секунд
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
50 секунд
Child's Pose
Child's Pose
15 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
20 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
45 секунд
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
15 секунд
Body Circles
Body Circles
30 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Corpse
Corpse
20 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хвилина
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 хвилина
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
45 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 секунд
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 хвилина

Пов'язані тренування

Warm Down
Warm Down
3 хвилин, Початковий
Stretches
Stretches
6 хвилин, Початковий
Warm Up
Warm Up
5 хвилин, Початковий
Warm Up/Cool Down
Warm Up/Cool Down
5 хв 20 сек, Початковий
Stretch it Out
Stretch it Out
4 хв 45 сек, Початковий
Full Body Stretch
Full Body Stretch
8 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Початковий 8 хв  
Yoga   Exercise Mat
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Morning

Morning

Початковий 9 хв  
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно