Тренування для початківців

My Walking Jogging Program #5

Початковий Duration 40 хвилин

Додано Irina M

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

1 хвилина

Jog

3 хвилин

Power Walk

2 хвилин

Набір номер 2: 20 раунди

Jog

1 хвилина

Power Walk

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Power Walk

2 хвилин

Пов'язані тренування

My Walking-Jogging Program #1

My Walking-Jogging Program #1

30 хвилин, Початковий

My Walkin-Jogging Workout #7

My Walkin-Jogging Workout #7

40 хвилин, Початковий

30 хвилин, Початковий

Walking/Jogging Workout 1

Walking/Jogging Workout 1

20 хвилин, Середній

Walking/Jogging Workout 2

Walking/Jogging Workout 2

40 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Weekend Walking-jogging Hour

Початковий

1 година

My Walking-Jogging Program #3

Початковий

40 хв

My Walking Jogging Program #6

Початковий

40 хв

My Walkin-Jogging Workout #7

Початковий

40 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло