Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
5 хвилин
Double Crunches
Double Crunches
5 хвилин
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
5 хвилин
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
5 хвилин


Пов'язані тренування

A Start
11 хвилин, Середній
You Want It You Got It
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Get It In Gear
11 хвилин, Середній
Work Out 1
11 хвилин, Початковий
Get It Girl
5 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Початковий 30 сек  
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань