Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Upper Body
1 год 4 хв, Інтенсивний
Upper Body
24 хвилин, Початковий
Total Upper Body
14 хвилин, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Combat Arms

Combat Arms

Інтенсивний 18 хв  
Legs

Legs

Середній 12 хв  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань