Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хвилина
Pelvic Tilts
1 хвилина
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Twisted Chair Pose
Twisted Chair Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Workout
10 хв 15 сек, Початковий
Stretching
12 хвилин, Середній
1
10 хв 30 сек, Середній
Got 12ish?
13 хвилин, Середній
Game Changer
4 хв 25 сек, Середній
Physical Theropy
3 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Curves

Curves

Середній 45 хв  
Hayleys Daily Workout.

Hayleys Daily Workout.

Початковий 18 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

Початковий 2 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань