Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
25 секунд
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
45 секунд


Пов'язані тренування

Monday
9 хвилин, Середній
Daily
30 хв 24 сек, Середній
5Min Work Out
5 хвилин, Середній
Daily
16 хвилин, Початковий
Wednesday
17 хв 30 сек, Середній
All Around
13 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Burpees

Burpees

Середній 2 хв  
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Casual Abs

Casual Abs

Початковий 6 хв  
Core  
Gentle abs

Gentle abs

Початковий 11 хв  
Core   Stability Ball, Wall
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань