Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
3 хвилин
rest
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Crunches
Crunches
2 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 10 сек
Rest
Rest
2 хв 5 сек


Пов'язані тренування

Fun
9 хв 10 сек, Середній
Crazy Fit
10 хвилин, Інтенсивний
2 Rest And Workout
5 хв 20 сек, Інтенсивний
21 Down
21 хвилин, Інтенсивний
Short Intense
12 хвилин, Інтенсивний
Random
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Trouble Areas Workout

Trouble Areas Workout

Інтенсивний 10 хв  
Insane

Insane

Інтенсивний 11 хв  

Категорії тренувань