Тренування для початківців

Body Strength

Початковий Duration 42 хвилин

Додано Zoila Acosta-zuniga

Опис

Easy and fun to do!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Half Side Planks

Half Side Planks

35 хвилин

Squat Jumps

1 хвилина

Wall Push Ups

1 хв 35 сек

Rest

2 хвилин

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 15 сек, Початковий

17 хв 30 сек, Початковий

7 хвилин, Середній

33 хв 45 сек, Середній

44 хв 8 сек, Початковий

6 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Starting Point

Початковий

36 хв

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий

30 хв

Lower Body

Wall

Dani's Workout

Початковий

30 хв

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Ponedeljek

Початковий

46 хв

Abs Legs And More

Початковий

6 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло