Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Arms Abs Butt

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core

Обладнання: Kettlebells

Jess Clare
 		    Додано Jess Clare
Arms Abs Butt
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
20 повторення
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 повторення
Mountain Climbers
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Mountain Climbers
20 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Kettlebell Around the Waist
Ваги: Помірно
Kettlebell Around the Waist
40 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms And Abs
Arms And Abs
19 хв 30 сек, Середній
Abs And Arms
Abs And Arms
25 хвилин,
Arms And Abs
Arms And Abs
8 хв 20 сек, Середній
Arms and Abs
Arms and Abs
5 хв 18 сек, Середній
Arms And Abs
Arms And Abs
7 хв 45 сек, Середній
Arms & Abs
Arms & Abs
24 хвилин, Середній
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Jess

Jess

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Lower Ab TORCH!

Lower Ab TORCH!

Інтенсивний 9 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно