Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

kettle bell plus

Середній   34 хвилин

James Hodgman
 		    Додано James Hodgman
kettle bell plus

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 секунд
Rest
20 секунд
Left Lunge with Kettlebell
30 секунд
Right Lunge with Kettlebell
30 секунд
Left Arm Kettlebell Swings
30 секунд
Right Arm Kettlebell Swings
30 секунд
Rest
30 секунд
Left Suitcase Squats with Kettlebell
30 секунд
Right Suitcase Squats with Kettlebell
30 секунд
Rest
30 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Kettlebell Hammer Curls
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
20 секунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
20 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

KettleBell
KettleBell
18 хвилин, Середній
Kettle Bell
Kettle Bell
19 хв 30 сек, Середній
Thursday Kettlebell
Thursday Kettlebell
20 хвилин, Середній
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
49 хв 15 сек, Середній
Kettlebell
Kettlebell
11 хвилин, Середній
Kettle Bell
Kettle Bell
12 хв 55 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
The Bruce Wayne Workout

The Bruce Wayne Workout

Інтенсивний 36 хв  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
My Full Body Stretch. (ec)

My Full Body Stretch. (ec)

Середній 21 хв  
Kettle Bell Killer(Kristie)

⚡Kettle Bell Killer⚡(Kristie)

Інтенсивний 41 хв  
Kettlebell Blitz

Kettlebell Blitz

Середній 30 хв  
Full Body   Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно