Завантажити в App Store
Опис

Work out your stomache


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Pure Abs
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Basic Abs
4 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
All Abs
11 хв 20 сек, Середній
Abs
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
The core you've been looking for

The core you've been looking for

Середній 12 хв  
Trouble Zones

Trouble Zones

Середній 14 хв  
BEACH BODY ( :

BEACH BODY ( :

Середній 7 хв  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань