Завантажити в App Store
Опис

Rest in plank


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 секунд
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 секунд
Rest
30 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Plank Lover
20 хвилин, Інтенсивний
Plank
9 хв 40 сек, Середній
6 Minute Plank
7 хвилин, Інтенсивний
Plank!
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Plank 2
11 хв 20 сек, Середній
5 Min
5 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Середній 28 хв  
Legs   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Morning Essentials

Morning Essentials

Інтенсивний 30 хв  
30 Rock

30 Rock

Інтенсивний 15 хв  
Quick Kick

Quick Kick

Середній 35 хв  

Категорії тренувань