Завантажити в App Store
Опис

Rest in plank


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 секунд
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 секунд
Rest
30 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Plank
9 хв 40 сек, Середній
6 Minute Plank
7 хвилин, Інтенсивний
Plank!
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Plank 2
11 хв 20 сек, Середній
5 Min
5 хвилин,
Plank Challenge
10 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Fighters Quick One

Fighters Quick One

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   Dumbbells
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань