Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 хв 5 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
5 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Squats
Squats
3 хвилин
Rest
Rest
1 хв 59 сек
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
3 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
3 хвилин
Ab Curls
2 хвилин


Пов'язані тренування

Work
17 хвилин, Початковий
What?!
8 хв 15 сек, Інтенсивний
A Start
11 хвилин, Середній
Favorites
6 хв 50 сек, Інтенсивний
The Basics
5 хв 45 сек, Середній
Well
6 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань