Інтенсивне тренування

Weighted Upper Body

Інтенсивний Duration 31 хвилин

Додано Kelvin Corley

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench Press

10 хвилин

Pull-ups

5 хвилин

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

4 хвилин

Hammer Curls

5 хвилин

Tricep Extensions

Tricep Extensions

7 хвилин

Пов'язані тренування

Upper Body Weights

Upper Body Weights

27 хвилин, Середній

Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

18 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Intense Upper Body

Intense Upper Body

21 хв 30 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio (gym) Rob

Інтенсивний

16 хв

Legs

Cardio Machine, Jump Rope

Chaotic Cardio

Інтенсивний

29 хв

Rob's Lower Body Day

Інтенсивний

47 хв

Treadmill Intervals 28 Min

Інтенсивний

28 хв

Build-A-Beast Cut Week (Chest/Back)

Інтенсивний

26 хв

Back

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Rings

Friday Burpee Blast Challenge ( Every Hour)

Інтенсивний

2 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло