Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
50 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick Workout
4 хв 20 сек, Середній
Quick Workout
5 хв 45 сек, Початковий
My Workout
6 хв 40 сек, Середній
My Workout
3 хвилин, Середній
Quick Fit
5 хвилин, Середній
Workout
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Winter Abs

Winter Abs

Середній 20 хв  
TABS ABS!

TABS ABS!

Початковий 8 хв  
300 Abs

300 Abs

Середній 9 хв  
Abs Extreme

Abs Extreme

Інтенсивний 35 хв  
Butt, Abs And Cores. Don't Forget Princess

Butt, Abs And Cores. Don't Forget Princess

Інтенсивний 14 хв  
Core  

Категорії тренувань