Завантажити в App Store
Опис

Sexy flat stomach for Winter


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
5 хвилин
V-Sit Holds
V-Sit Holds
5 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 хвилина
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 хвилина
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
3 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Summer Abbs
11 хвилин, Середній
Six Pack Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Abs Abs Abs
13 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs & Butt
4 хвилин, Середній
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs in 2 days
3 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Cool Down Yoga

Cool Down Yoga

Початковий 3 хв 30 сек  
Ab Toner

Ab Toner

Середній 5 хв  
Meant For Abs Only For Abs

Meant For Abs Only For Abs

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань