Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
15 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 секунд
Child's Pose
Child's Pose
15 секунд
Plank
Plank
15 секунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина


Пов'язані тренування

Yoga
5 хвилин, Початковий
Yoga
3 хвилин, Початковий
Yoga
4 хв 25 сек, Початковий
Warm Up And Relax
3 хв 30 сек, Початковий
Yoga
5 хв 20 сек, Середній
Getting Started
51 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Beginner

Beginner

Початковий 6 хв  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Початковий 8 хв  
Shoulders   Chair

Категорії тренувань