Завантажити в App Store
Опис

Blasting off


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Elbow Plank on Ball
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
3 хвилин
Power Walk
Power Walk
3 хвилин
Rest
Rest
1 хв 30 сек
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
3 хвилин
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
3 хвилин
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
3 хвилин


Пов'язані тренування

Let's Go!!!!
9 хв 20 сек, Середній
Blabla
2 хвилин, Початковий
Casual
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Total  Body Blast
16 хвилин, Середній
Work Out
8 хвилин, Середній
Week 1
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Pilates

Pilates

Початковий 11 хв  
Cardio

Cardio

Середній 44 хв  
Six Miles To Half Marathon

Six Miles To Half Marathon

Середній 1 год 23 хв  
Half Marathon Training 1:10

Half Marathon Training 1:10

Середній 1 год 10 хв  
Legs  
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань