Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Eiffel Tower
1 хвилина
Tower Lean
1 хвилина
Right Arm Cross Bow
30 секунд
Left Arm Cross Bow
30 секунд
Swimmers
1 хвилина
Spread Eagle
1 хвилина
Right Leg Cinderella
1 хв 30 сек
Left Leg Cinderella
1 хв 30 сек
Spider Crawl
1 хвилина


Пов'язані тренування

Streches
14 хв 30 сек, Початковий
Tracks
10 хвилин, Початковий
Stretch and Warm Up
2 хв 30 сек, Початковий
Stretch
10 хвилин, Середній
Legs
15 хвилин, Середній
Stretching
8 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань