Середнє тренування

School Workout 🎒

Середній Duration 14 хвилин

Додано Chloe Victoria

Опис

This workout is just like a normal workout you would do at your school. It may be long but it's easy!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 хвилина

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 хвилина

Stretch Pose

1 хвилина

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Plank

1 хвилина

Rest

30 секунд

Walking Lunges

1 хвилина

Rest

30 секунд

Hop in Place

1 хвилина

Rest

30 секунд

Froggy Jumps

1 хвилина

Rest

30 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

19 хвилин, Початковий

17 хв 20 сек, Середній

Everyday Workout

Everyday Workout

10 хв 40 сек, Середній

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 хв 20 сек, Початковий

Stretch & Workout

Stretch & Workout

6 хв 15 сек, Середній

10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло