Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Lunge Pose
40 секунд
Rest
10 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Power Punches
35 секунд
Ice Skaters
Ice Skaters
35 секунд
stretching
3 хвилин
Crunches
Crunches
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Leg Raises With Flies
30 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Cross Training
27 хв 30 сек, Інтенсивний
Lovely
5 хвилин, Середній
Warm Up
9 хвилин, Інтенсивний
Hiit
32 хвилин, Середній
Workout
11 хв 20 сек, Середній
Daily
21 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань