Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 хвилина
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
1 хвилина
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warm Up
11 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
16 хв 15 сек, Середній
Warm Up
6 хвилин, Середній
Warmup
12 хвилин, Середній
Warm Up
10 хвилин, Початковий
Warm Up
4 хв 11 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань