Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Abs
1 хвилина
Rest
5 секунд
Squats
1 хвилина
Rest
5 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Curl De Biceps
1 хвилина
Rest
5 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
16 хвилин, Інтенсивний
Cardio
26 хвилин, Інтенсивний
Cardio/Abs
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio
4 хв 20 сек, Початковий
Ab And cardio
3 хв 40 сек, Інтенсивний
Cardio
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Інтенсивний 24 хв  
Afterburn! Lose Fat Fast!

Afterburn! Lose Fat Fast!

Інтенсивний 9 хв  
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Інтенсивний 6 хв  

Категорії тренувань