Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 3: 10 раунди
Sprint!
Sprint!
12 секунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
48 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
26 хвилин, Інтенсивний
Cardio
4 хв 20 сек, Початковий
Cardio
15 хвилин, Середній
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
15 Card 3
15 хвилин, Середній
Cardio
3 хв 15 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Abs/pushup Superset

Abs/pushup Superset

Інтенсивний 23 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
All Things Abs

All Things Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Chair

Категорії тренувань