Завантажити в App Store
Опис

Abs workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Deep Lunges
Deep Lunges
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Superman Planks
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Supermans
Supermans
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Lunge Jump
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
18 хвилин, Середній
Ab Work
13 хв 40 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
10 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
tuesday workout

tuesday workout

Середній 7 хв  
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  

Категорії тренувань