Інтенсивне тренування

Sprints

Інтенсивний Duration 39 хвилин

Додано Rowalan Hall

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Prep To Sprint

15 секунд

Набір номер 2: 10 раунди

Sprint

30 секунд

Random Ecercises

30 секунд

Recover

30 секунд

Набір номер 3: 5 раунди

Half Pitch Sprints

10 секунд

Random Ecercise

30 секунд

Recover

30 секунд

Набір номер 4: 5 раунди

Half Pitch Sprint Get Ups

10 секунд

Recover

30 секунд

Набір номер 5: 5 раунди

Full Pitch Backward Runs

20 секунд

Recover

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Cool Down/stretch

5 хвилин

Пов'язані тренування

The Bright Child

The Bright Child

1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний

Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core Balance And Cardio )

Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core Balance And Cardio )

43 хвилин, Інтенсивний

40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!

40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!

43 хв 35 сек, Середній

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 хв 49 сек, Інтенсивний

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

51 хв 36 сек, Середній

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 хв 51 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sprints

Інтенсивний

32 хв

HIIT

Інтенсивний

25 хв

Sprints

Інтенсивний

14 хв

Sprinting

Інтенсивний

20 хв

Hill Sprints

Інтенсивний

11 хв

Legs

Sprint

Середній

9 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло