Інтенсивне тренування

Climbing Training

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Додано Lewis Amos

Опис

An every day rigorous workout to tone body for rock climbing. Raising ab strength upper body strength, endurance, flexibility, and leg strength

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 хвилина

Sit-Ups

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Початковий

8 хв 15 сек, Інтенсивний

4 хв 56 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

7 хв 15 сек, Середній

5 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

Upper Body

Інтенсивний

1 год 4 хв

Kick Boxing

Інтенсивний

17 хв

Full Body

lag

Інтенсивний

26 хв

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

ballet workout

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Chair

climbing training

Інтенсивний

24 хв

Arms

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло