Holiday Workout

Початковий Duration 27 хвилин

Додано Tale Iversen

Опис

A hard workout for holidays

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Situps

1 хвилина

Push Up

1 хвилина

Run On The Spot

15 хвилин

Rest

30 секунд

Plank

30 секунд

Jumping Jacks

59 секунд

Burpees

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Bicycle Crunch

1 хвилина

Wide Leg Situps

1 хвилина

Mounten Climbers

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Bottom To Bottom Squats

1 хвилина

Bent Single Leg Floor Bridges

1 хвилина

Пов'язані тренування

Daily Workout

15 хв 10 сек, Середній

Nighttime Workout

10 хв 30 сек, Середній

Basic Workout

18 хвилин, Середній

Daily Workout

12 хвилин, Інтенсивний

Work

17 хвилин, Початковий

Daily Workout

17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.