Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 хвилина
Butt Lifts
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
5 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 хвилин
Split Abs
Split Abs
3 хвилин
Ab Choppers
Ab Choppers
5 хвилин
Floor Wipers
Floor Wipers
5 хвилин
V-Ups
V-Ups
3 хвилин


Пов'язані тренування

Get Fit
14 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Інтенсивний
5 Min Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Gett Itt
7 хвилин, Інтенсивний
Quick Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Abs
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Big Booty

Big Booty

Інтенсивний 34 хв  
Booty Blast

Booty Blast

Інтенсивний 22 хв  
Miss New Booty!

Miss New Booty!

Інтенсивний 26 хв  
Butt Spanker

Butt Spanker

Інтенсивний 39 хв  
Full Body   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань