Week One

Середній Duration 27 хвилин

Додано Roxanne Barnes

Опис

Week one of 5k training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk Briskly

5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

Jogging

2 хвилин

Power Walk

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Walk Briskly

2 хвилин

Пов'язані тренування

Week 1

24 хвилин, Початковий

Week 1 Day 1

36 хвилин, Середній

Week 1

26 хвилин, Початковий

Week 6 Day 1

29 хвилин, Середній

5k Training Week 1 Day 1

30 хвилин, Середній

Week 1 Day 2 5k Training

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.