Week 3

Середній Duration 33 хвилин

Додано Roxanne Barnes

Опис

Week 3 5k

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk Briskly

5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 хвилин

Walk Briskly

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Power Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

C25K Week 3

28 хвилин, Початковий

Week 2

26 хвилин, Початковий

Tuesday!

54 хвилин, Середній

Running - 3rd Week

32 хвилин, Початковий

Week 1

25 хвилин, Початковий

Week 6 Day 1

29 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.