Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Upper Body Blast

Інтенсивний   25 хвилин

Triston Mcafee
 		    Додано Triston Mcafee
Upper Body Blast
Опис

Various upper body workouts to strengthen and work traps, chest, biceps, forearms and triceps.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Bent Over Row
Bent Over Row
1 хвилина
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 секунд
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 хвилина
Overhead bicep Press
1 хв 10 сек
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body Blast
Upper Body Blast
19 хв 57 сек, Інтенсивний
Upper Body Blaster
Upper Body Blaster
40 хвилин, Інтенсивний
Upper Body Blast
Upper Body Blast
6 хв 51 сек, Середній
Upper Body
Upper Body
29 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper Body Workout
Upper Body Workout
21 хвилин, Інтенсивний
Upper Body Blast
Upper Body Blast
15 хв 45 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest & Arms

Chest & Arms

Інтенсивний 32 хв  
Squat Blast

Squat Blast

Інтенсивний 18 хв  
Tanktop Arms

Tanktop Arms

Інтенсивний 24 хв  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Bench
Bootylicious

Bootylicious

Інтенсивний 45 хв  
Lower Body   Dumbbells
Extreme Top!!!!!!!!

Extreme Top!!!!!!!!

Інтенсивний 43 хв  
Arms   Dumbbells
Butt Workout

Butt Workout

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   Exercise Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно