Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Press Ups
45 секунд
Rest
10 секунд
Situps
45 секунд
Rest
10 секунд
Supermans
45 секунд
Rest
10 секунд
Squat Jumps
45 секунд
Rest
10 секунд
Get Up Stand Up
45 секунд
Rest
10 секунд
Plank
30 секунд
Side Plank
25 секунд
Side Plank
25 секунд
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Boxercise Circuit
13 хвилин, Інтенсивний
Boxercise Workout
11 хв 15 сек, Інтенсивний
Boxercise
9 хвилин, Інтенсивний
Boxing
23 хв 20 сек, Середній
Boxers Circuit
15 хвилин,
Cardio boxing Circuit
26 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Початковий 13 хв  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Boxercise Burn

Boxercise Burn

Середній 14 хв  
Stairs Jumping Jacks N Tippy Toes

Stairs Jumping Jacks N Tippy Toes

Середній 7 хв  

Категорії тренувань