Середнє тренування

Mornpush

Середній Duration 15 хвилин

Додано Eric Teng

Опис

By Eric

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

1 хвилина

Normal Push Ups

1 хвилина

Wide Push Ups

1 хвилина

Wide Grip Push Ups (side To Side)

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

TOILET

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Diamond Push Ups

1 хвилина

Normal Push Ups

1 хвилина

Wide Push Ups

1 хвилина

Wide Grip Push Ups (side To Side )

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Bath

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Diamond Push Ups

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Normal Push Ups

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

Wide Push Ups

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

Wide Grip Push Ups

1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд

START YOUR DAY

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Середній

16 хвилин, Інтенсивний

33 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин,

13 хвилин, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

Середній

15 хв

Core

No Equipment

Ricks Arm and Chest Workout

Середній

11 хв

Push Up And Power Up

Середній

13 хв

Im Sexy And I Know It

Інтенсивний

3 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Only Triceps

Середній

16 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло