Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
50 хвилин, Інтенсивний
Upperbody
1 год 16 хв 30 сек, Середній
Upper Body
6 хвилин, Середній
Upper Body
18 хв 45 сек, Середній
Upper Body
18 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань