Power Through

Інтенсивний Duration 22 хвилин

Додано Sheneetra Wilson

Опис

Push yourself with this great workout!!! It is all about powering through in order to give your body the workout it deserves while pushing yourself beyond your limit.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Burpees

1 хвилина

Rest

10 секунд

Froggy Jumps

1 хвилина

Rest

10 секунд

Dumbbell Squats

1 хвилина

Rest

10 секунд

Leg Lifts

2 хвилин

Rest

10 секунд

Chair Tricep Dips

1 хвилина

Rest

10 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Hamstring Stretches

30 секунд

Child's Pose

30 секунд

Пов'язані тренування

Workout

7 хвилин, Середній

Power Up

3 хв 30 сек, Середній

Warm Up

2 хв 50 сек, Середній

All Workouts

38 хвилин, Інтенсивний

Workout

18 хвилин, Інтенсивний

Intense Workout

27 хв 28 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.