Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

WW Activity Points

Середній   30 хвилин

Sheena Pickett
 		    Додано Sheena Pickett
WW Activity Points
Опис

Quick workout to log some Weight Watcher Activity Points

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 хвилина
Medicine Ball Throw, Slam W/ Burpee
2 хв 30 сек

Набір номер 2: 2 раунди
Battle Rope Swing
30 секунд
Battle Rope Alternating
30 секунд
Reverse Lunges (Right Leg)
Reverse Lunges (Right Leg)
1 хвилина
Reverse Lunges (Left)
Reverse Lunges (Left)
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 хвилин

Пов'язані тренування

Workout
Workout
10 хвилин, Середній
Workout
Workout
7 хвилин, Початковий
Daily Workout
Daily Workout
15 хв 10 сек, Середній
Body Weight
Body Weight
15 хв 30 сек, Середній
Nighttime Workout
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Go To Workout
Go To Workout
8 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Середній 32 хв  
WW 2.0 Activity Points

WW 2.0 Activity Points

Середній 34 хв  
WW 4.0 Activity Points

WW 4.0 Activity Points

Інтенсивний 32 хв  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно