Завантажити в App Store
Опис

hard


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 хв 5 сек
Crunches
Crunches
2 хв 5 сек
Double Crunches
Double Crunches
2 хв 5 сек
Overhead Crunches
Overhead Crunches
2 хв 5 сек
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 хв 5 сек
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 хвилин
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 хвилин
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Waist
4 хв 30 сек, Середній
Abs
32 хвилин, Інтенсивний
Abs
16 хвилин, Інтенсивний
ABs!!
12 хвилин, Середній
Awesome
10 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Arms n Abs remix

Arms n Abs remix

Інтенсивний 25 хв  
Abs, Abs, Abs

Abs, Abs, Abs

Інтенсивний 8 хв  
FIT & FAB Pregnancy

FIT & FAB Pregnancy

Середній 20 хв  
Gut Cut

Gut Cut

Інтенсивний 9 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань