Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Cobra
Cobra
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Abs
2 хв 40 сек, Середній
Abs
14 хвилин, Середній
Abs
11 хв 40 сек,
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хв 30 сек, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань