Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
stretching
5 хвилин
cardio
20 хвилин
Rest
Rest
1 хв 30 сек
Squats
Squats
10 хвилин
Wall Sit
Wall Sit
5 хвилин
Rest
Rest
1 хв 30 сек
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 хвилин
stretching
3 хвилин


Пов'язані тренування

Beast
3 хвилин, Інтенсивний
beast mode
4 хв 20 сек, Середній
Beine
7 хв 40 сек,
Short On Time
12 хв 30 сек, Середній
Cardio 1
51 хвилин, Інтенсивний
Butt
15 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Waistline Slim Time

Waistline Slim Time

Середній 31 хв  
Tuesday/ Thursday Workout

Tuesday/ Thursday Workout

Середній 36 хв  
combat simulation cardio

combat simulation cardio

Середній 31 хв  
Full Body  
Yoga, My Yoga

Yoga, My Yoga

Середній 41 хв  
One Shot One Kill

One Shot One Kill

Середній 40 хв  
Core  
Leg Day

Leg Day

Середній 40 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань