Інтенсивне тренування

Titan

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Додано Faustino Mercado

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 хвилина

Spiderman Push-Ups

1 хвилина

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

40 секунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 хвилина

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 хвилина

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 хвилина

Box Jumps

1 хвилина

Пов'язані тренування

16 хвилин, Середній

7 хвилин, Початковий

52 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин,

13 хвилин, Інтенсивний

8 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний

25 хв

Core

Exercise Mat

Chest and abs

Інтенсивний

7 хв

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Інтенсивний

19 хв

Chest With Dumbells

Інтенсивний

24 хв

Body weight

Інтенсивний

19 хв

Core

Classic Tabata

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло