Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд
Plank
Plank
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Plank Challenge
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Plank Challenge
8 хвилин, Середній
Plank Challenge
11 хв 30 сек, Інтенсивний
Plank Challenge
2 хв 40 сек, Інтенсивний
Plank Challenge
5 хвилин, Інтенсивний
My Plank Challange
17 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

4 min workout

4 min workout

Інтенсивний 4 хв  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Outdoor Workout (AJ)

Outdoor Workout (AJ)

Інтенсивний 43 хв  
Core   Cardio Machine
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells

Категорії тренувань