Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 хв 20 сек


Пов'язані тренування

Stomach Work
10 хвилин, Початковий
A
9 хвилин, Середній
Abs
11 хвилин, Середній
Stomach
22 хв 30 сек, Середній
Body
7 хв 25 сек, Середній
I Work Out
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Easy Flat Stomach

Easy Flat Stomach

Середній 16 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань