Cool Down Stretch

Stretching after a workout is very beneficial. You're already warmed up, and stretching after reduces the amount of muscle soreness after a workout and improves flexibility.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Toe Touch

1 хвилина

Leaning Calf Stretch

1 хвилина

Seal Ab Stretch

30 секунд

Beggar's Shoulder Stretch

30 секунд

Cat Cow

30 секунд

Seated Toe Touch

30 секунд

90 Degree Toe Touch

1 хвилина

Пов'язані тренування

Post-Workout Cool Down

5 хвилин, Початковий

Cool Down Stretch

6 хв 30 сек, Початковий

5 Minute Stretch

5 хвилин, Початковий

After Workout Stretches

3 хв 20 сек, Початковий

Cool Down And Stretch It

10 хвилин, Середній

Cool Down Stretch

3 хвилин, Середній