Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ab 1
4 хвилин, Середній
Idk
6 хвилин, Середній
Abs
4 хв 15 сек, Середній
Combo 1
8 хвилин, Середній
Daily Abs
11 хв 20 сек, Середній
1
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Tuesday

Tuesday

Середній 7 хв  
Normal Warmup

Normal Warmup

Середній 2 хв 30 сек  
Ballet Stretches (Straddles)

Ballet Stretches (Straddles)

Середній 5 хв  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань